AUTOCONOCIMIENTO
Conocer mejor nuestro ser, carácter, fortalezas, oportunidades, actitudes, valores, gustos y disgustos. Conocerse a sí mismo también significa construir sentidos acerca de nosotros mismos, de las demás personas y del mundo en que vivimos.
Conocerse no es sólo mirar hacia dentro de sí, también es saber con qué fuentes sociales de afecto, ejemplo, apoyo o reconocimiento se cuenta.
Tipo de personalidad que nos diferencia
3. Son máscara pura. Se desarrollan en función de brillar para el resto de personas. Una profunda vanidad. Están muy identificados con su trabajo, y suelen conseguir lo que se proponen, brillando en ello. En su estado más sano, son sinceros y muy productivos.
Porque este punto nos plantea lo que queremos ser más adelante
EMPATIA
"Ponerse en la piel" de la otra persona para comprenderla mejor y responder de forma solidaria, de acuerdo con las circunstancias.
¿Qué es inteligencia interpersonal?
La inteligencia interpersonal es la que nos permite entender a los demás. La inteligencia interpersonal es mucho más importante en nuestra vida diaria que la brillantez académica, porque es la que determina la elección de la pareja, los amigos y, en gran medida, nuestro éxito en el trabajo o e el estudio.
¿Qué es ponerse en el lugar del otro?
Piensa en alguien a quien te gustaría entender mejor y elige alguna situación concreta en la que te hubiera gustado poder comunicarte con esa persona de manera más eficaz.
¿En qué consiste el experimento para saber escuchar?
La próxima vez que estés con un grupo de personas préstale atención al número de veces que alguien interrumpe al otro a mitad de una frase para expresar sus propias ideas.
Postura
Movimiento corporal
La expresión del rostro
Características de la voz
La respiración
COMUNICACIÓN ASERTIVA
¿Qué es asertivida?
Expresar con claridad, y en forma apropiada al contexto y la cultura, lo que se siente, piensa o necesita.
¿En que se fundamenta la asertividad?
La comunicación asertiva se fundamenta en el derecho inalienable de todo ser humano a expresarse, a afirmar su ser y a establecer límites en las relaciones con las demás personas.
¿Cuáles son esas dos conductas?
La agresividad y la pasividad
Estilos de comunicación
Pasividad, o no asertividad
Agresividad
Asertividad
15 derechos que nos llamo la atención
Derecho a decir la verdad.
Derecho a ser tratado con respeto y dignidad
Derecho a ser independiente
Derecho a sentir y expresar el dolor
Derecho a tener derechos
Derecho a que se le reconozca un trabajo bien hecho.
Derecho a pedir lo que se quiere.
En ocasiones, derecho a ser el primero.
Derecho a cambiar lo que no nos es satisfactorio.
Derecho a superarse, aun superando a los demás.
Derecho a elegir entre responder o no hacerlo.
Derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.
Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer.
Derecho a rechazar peticiones sin sentirse culpable o egoísta.
Derecho a no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.
RELACIONES INTERPERSONALES
¿Que son y cuáles son los dos aspectos claves de las relaciones interpersonales?
El primero es aprender a iniciar, mantener o terminar una relación.
El segundo aspecto clave es aprender a relacionarse en forma positiva con las personas con quienes se interactúa a diario, especialmente cuando no se decide con quién se comparte la vida cotidiana, en el caso del trabajo, o en el caso de la escuela
TOMA DE DESICIONES
¿Que es tomar decisiones?
Decidir significa hacer que las cosas sucedan en vez de simplemente dejar que ocurran como consecuencia del azar u otros factores externos.
Esta habilidad ofrece a las personas herramientas para evaluar las diferentes posibilidades en un momento dado, teniendo en cuenta, entre otros factores, necesidades, valores, motivaciones, influencias y posibles consecuencias presentes y futuras, tanto en la propia vida como en la de otras personas.
SOLUCION DE PROBLEMAS Y CONFLICTOS
Define que es solucionar los problemas y conflictos
No es posible ni deseable evitar los conflictos. Están siempre alrededor nuestro, forman parte de la vida diaria de las personas y no son algo que podamos escoger. Gracias a ellos las personas renovamos las oportunidades de cambiar y crecer, de aprender a convivir con los demás.
¿Cómo podemos aceptar los conflictos?
Podemos aceptar los conflictos como "motor" de la existencia humana, dirigiendo los esfuerzos a desarrollar estrategias y herramientas que permitan manejarlos de forma creativa y flexible, viéndolos como oportunidades para crecer, hacer cambios y enriquecer distintas dimensiones de la vida humana.
PENSAMIENTO CREATIVO
¿Qué es pensamiento creativo?
Pensamiento fluido y flexible. Evaluación de alternativas. Mejorar soluciones.
A M A F S S L J D E D T E V A N O I C A B U C N I
S E S T E B A N Y Y M A K S O N J N S A W R T G I
B U C H E S P A R C I A L I T O E S U N G O R D I
O D A S E P Y O D A J E L P M O C A A Y U M O T S
E F G H O C I U Q R A R E J S A Q C W E I H J U I
A D K G X V S A X Z C A W X A I A I N A D G N F M
Q G D K Z B D Q C S C B U Y Z L S A D O E O A X U
W J Ñ E S U R G I D A S T E X J D B R L A C R Z L
E H M R G N F W B F G C S S S H F L E C C A A C T
R K N P F M G E N H J S R T F F S E S A I O Z V A
T L X T S Ñ J R M K L S Q E I S A C Q M O V E N N
Y S S E A L K T Y L Ñ D P B N X P A U I N I M B E
U E H T V I V A C I D A D A T C E V I E A T O G A
I R G R Ñ O J H U T G E O N E H R O R W M A G H S
O U U E K J B N I G H F Ñ G G N R P O A A N N U U
P S R F U C V H O P Y G M O R D O O Z H C I A J D
V N I G Y T Y J K Ñ U H N M A G P R E E A G B Q S
A E U H K U I F L P J I B E T H O E R R E A E A Q
N C S H O N R A E O K J L Z E J L T S D S M T C T
O O H R O E U S W L I K O T R E I P S E D I M E S
Ñ T G E M V G E R T I T Y U L K L N O O S I Y R M
N U M Y L I O S S A D E R G S N A R T R A M R A N
M A O Y E T T U C B O V O B I P O H C E Y E P D Y
V C C E S A I S H E D A A O R S E B U C O V A L T
C O M U N I C A C I O N G U E T E N S I O N E S O
1. Ama
2. intégrate
3. jerárquico
4. vano
5. tensiones
6. incubación
7. Honra
8. surgidas
9. Ideación
10. simultáneas
11. autocensures.
12. transgredas
13. vivacidad
14. FASES
15. vivacidad
16. semidespierto
17. imaginativo
18. parcial
19. comunicación
20. insaciable
Ama al Futuro sobre todos los Pasados y al Presente por amor al Futuro.
PENSAMIENTO CRÍTICO
El pensamiento crítico es una actitud intelectual que se propone analizar o evaluar la estructura y consistencia de los razonamientos, particularmente las opiniones o afirmaciones que la gente acepta como verdaderas en el contexto de la vida cotidiana. Tal evaluación puede basarse en la observación, en la experiencia, en el razonamiento o en el método científico.
El pensamiento crítico se basa en valores intelectuales que tratan de ir más allá de las impresiones y opiniones particulares, por lo que requiere claridad, exactitud, precisión, evidencia y equidad.
Factores del pensamiento crítico
El escepticismo es una corriente filosófica basada en la duda.
Una falacia o sofisma es, según la definición de Irving Copi, un razonamiento lógicamente incorrecto, aunque psicológicamente pueda ser persuasivo.
Adoptar la actitud de un pensador crítico
Reconocer y evitar las barreras o prejuicios del pensamiento crítico
Identificar y caracterizar los argumentos
Evaluar las fuentes de información
Evaluación de los argumentos
MANEJO DE EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
Las emociones y sentimientos nos están continuamente enviando señales, aunque no siempre las escuchamos
¿Que implica conocer mejor lo que sentimos?
Comprender mejor lo que sentimos implica no sólo escuchar lo que nos pasa por dentro, sino también atender al contexto en que nos pasa.
Que es la Inteligencia emocional y cuáles son sus características?
La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos
MANEJO DE TENSIONES Y ESTRÉS
¿Que es el manejo de tensiones y estrés?
El estrés es una presión. Todos los seres humanos lo sentimos.
Las tensiones son inevitables en la vida de todas las personas y se presentan desde el nacimiento hasta la muerte.
